Hvordan bli kvitt fett lommer Under øynene

Fett lommer under øynene kan gjøre en person vises stadig lei og flere år eldre enn han egentlig er. To av de viktigste faktorene som forårsaker puffy øyne er genetikk og væsken oppbevaring på grunn av dårlig kosthold og treningsvaner. Sminke kan bidra til å skjule fett lommer, men det målretter ikke hovedspørsmålet. Noen enkle endringer til et daglig planen kan redusere fett lommer og, best av alt, forbedre generelle helse.

Instruksjoner

• Sted washcloths dynket i kaldt vann eller kjølt agurk skiver over øynene. Ligge og la svamp eller agurk skiver på øynene i 15 minutter. Dette gjør to eller tre ganger per dag.

• Drikke minst 10 åtte glass vann per dag. Hyppige drikke vann hele dagen er viktig å sikre kroppen forblir hydrert.

• Opprettholde et næringsrikt, balansert kosthold. Unngå salt mat som mulig, som salt kan føre til væskeansamlinger.

• Redusere inntaket av koffein og alkohol. Begge disse kan øke væskeretensjon.

• Sleep i åtte timer per natt med hodet litt forhøyet over resten av kroppen.

• Trening hver dag, fortrinnsvis i minst 30 minutter. Enhver type trening er gunstig, enten det er cardio eller vekt trening.